El rebirthing es una técnica que utiliza la respiración para identificar y reconocer nuestros propios pensamientos y que por medio de la respiración llenar de energía positiva todos los elementos del cuerpo humano, con la finalidad de erradicar los recuerdos y situaciones negativas del pasado y convertirlas en sentimientos positivos de prosperidad y satisfacción. Por medio de este artículo, te invitamos a conocer un poco más de esta terapia alternativa cuyo propósito es brindar un bienestar a quien lo práctica.
¿Qué es el rebirthing?
El rebirthing el cual también se conoce como breathwork – trabajo de respiración, es la técnica para aprender a respirar de manera consciente y circular, esta acción se realiza sin pausa, permitiéndole al organismo la fluidez de la energía y del oxígeno, con el objeto de desarrollar la conciencia del poder del pensamiento como formador de la vida.
La respiración es un hecho por si sanadora ya que a través de ella llevamos el oxígeno a todos nuestro cuerpo y por lo tanto vivimos, está establecido que entre el 65% y el 75% de las toxinas se desechan a través de la respiración, por lo general las personas no saben respirar adecuadamente y esto se debe a múltiples factores como por ejemplo realizamos una respiración limitada y superficial que no permite el recorrido de manera suficiente del oxígeno a través del cuerpo humano.
Los traumas, los miedos y las costumbres también limitan que el oxígeno fluya de manera adecuada, al aprender a respirar por medio del rebirthing se liberan las toxinas y las tensiones por lo cual se produce un contacto con las emociones y los pensamientos.
Por medio de esta técnica se logra obtener la lucidez mental para identificar los pensamientos, hábitos y creencias que no son útiles o son negativos, para tener la capacidad de dejarlos ir, con el fin de establecer en su lugar aspectos positivos que nos permita sentir satisfacción en la vida, logrando elevar el autoestima, autoaceptación y el amor hacia todo lo que nos rodea.
El rebirthing es una rama de la psicología transpersonal, la cual involucra aspectos espirituales y trascendentales que va más allá del conocimiento y de la experiencia de una persona, por lo que a través del rebirthing se logra la armonía de los aspectos físicos y psíquicos desde el punto de vista terapéutico, de desarrollo personal, emocional e igualmente potencia la autosuperación, con el fin de contribuir con una mejor calidad de vida y el logro de los objetivos y metas personales.
Historia
El Rebirthing, es una terapia de respiración, que en el idioma español significa renacimiento creada por el estadounidense Leonard Orr, en la década de los años 1970, el cual estableció que una respiración adecuada puede sanar cualquier enfermedad. La denominación se originó del concepto de la simulación de un nacimiento con un inicio de vida, sin los traumas y heridas que pueden haber en el pasado. Esta técnica de respiración se realiza de manera consciente y conectada.
El mismo Leonard Orr, indica que se encontraba tomando un baño y rememoró su propio nacimiento, a partir de allí, comenzó a pasar espacios prolongados de tiempo en baños de inmersión en bañeras o en un sauna éstos son baños de vapor húmedos a altas temperaturas terapéuticos, por medio de estás prácticas comenzó a alcanzar un estado de conciencia alterado donde el estado de alerta y vigilancia se sustituye por un estado de relajación casi inconsciente.
Las premisas del Rebirthing, se ubican en el momento de la concepción y del nacimiento del ser humano, el cual es un proceso traumático y recordarlos ofrece beneficios terapéuticos, la técnica hace énfasis en la primera respiración luego del parto, de manera de que a partir de la visualización de ese primer momento fuera del vientre materno, se pueda aprender nuevamente a respirar, desechando todos los traumas del momento del nacimiento.
Leonard Orr, se basa en las doctrinas orientales como el yoga y la filosofía religiosa de hinduismo, ambas disciplinas ponen de relieve el comportamiento espiritual de los hombres, su actitud ante la vida y el mundo, donde cada persona es un Dios, él indica que el “trauma del nacimiento reprime la divinidad innata aniquilando las vivencias de las vidas pasadas”, esta situación borra los recuerdos de las reencarnaciones.
Técnica de rebirthing
El rebirthing se fundamenta en dos base esenciales que son naturales del ser humano, las cuales son la respiración y el pensamiento, las mismas pueden moldearse para beneficio de la persona. En este sentido la respiración actúa como el poder sanador y se complementa con el poder de la creación del pensamiento.
La técnica es realizada en un ambiente tranquilo de forma suave, profunda y el ritmo será ajustada a la naturaleza de cada persona, el terapeuta, tiene las competencias técnicas para guiar este procesos por lo cual le ayudará a reconocer su propio ritmo natural de respiración, la misma será de manera relajada para que pueda identificar como aprovechar las emociones y las evocaciones de recuerdos que afloran en la sesión, la cual se desarrollara de la siguiente manera:
La respiración – Base Física, para el desarrollo de éste pilar se procederá de la siguiente manera:
Activación
Por medio de la respiración rebirthing se activará y se energizará el cuerpo, por medio del oxígeno y de la energía, se establece que de todo el oxígeno que se produce por medio de la respiración el 20% va al cerebro. Por su parte la energía será el proceso que utilizará el cuerpo para hacer circular ese oxígeno por todos las células y tejidos del cuerpo humano, a través de la activación se fortalece el organismo, la mente y el espíritu.
Purificación
Por medio de la respiración rebirthing se limpia y se purifican tres áreas del cuerpo humano:
- El área Física: la respiración limpia el cuerpo de toxinas, por medio de ésta se desecha el 70% de las toxinas del cuerpo, el 30% restante es eliminado por medio de la orina, las heces y el sudor.
- El área Mental: por medio de la respiración se adquiere la importancia de la conciencia de las juicios, convicciones, ideologías, paradigmas y hábitos del pensamiento que tienen carácter dañino y nocivo y el cual hace que se reste calidad de vida, en esta etapa se visualizan y se procede a corregirlos.
- El área Emocional: a través de la respiración se identifican las emociones reprimidas, sobre todo las generadas en la etapa de la niñez, otorgando libertad emocional para decidir que esa situación es del pasado y que ya no debe seguir afectando las acciones del presente ni del futuro.
Evolución
Por medio de la respiración con la técnica rebirthing se establece la sensación que el ser existe y se conecta con la naturaleza, el cosmo y la espiritualidad, que evoluciona en el respeto y el amor hacia si mismo, hacia los demás y hacia la creación.
El pensamiento – Base mental
La base del pensamiento creador es fundamental y se establece que: según son los tipos de pensamiento, así será el tipo de vida que llevarás; si el pensamiento creativo es negativo atraerá como consecuencia personas, hechos ya acciones negativas y tal situación reafirma tales pensamientos, por lo que es importante reconocer, identificar y entrenar al pensamiento para modificar esta situación y comenzar a sustituir la manera de pensar para atraer prosperidad y felicidad a la vida.
Algunas de las causa que hay que identificar como pensamientos negativos se originan de los siguientes acontecimientos:
- Traumas en la etapa de la gestación y del nacimiento, por medio del rebirthing se visualiza la condición de la gestación y del nacimiento, disolviendo por medio de la respiración y del poder del pensamiento los traumas que se generaron.
- Las acciones excesivas realizada por los padres a través de la censura, la crítica y el reproche excesivo, así como de los maestros y de las condiciones filosóficas religiosas, por medio del rebirthing se busca que la persona identifique esos sentimientos reprimidos que buscaban constantemente la aprobación y aceptación de los adultos y los libera de a sensación de sentimiento de dominación.
- Pensamientos constantes sobre la muerte, por medio del rebirthing se identifican esos comportamientos que inducen a la muerte, a las enfermedades, las adicciones, los vicios, la tristeza y la melancolía y se le da un cambio a esos pensamientos nocivos que atraen esa sensación de desolación mental y muerte.
¿Para que sirve?
Al comprender nuestra respiración por medio de la técnica del rebirthing, se aprende visualizar experiencias de nuestro pasado que han sido dominadas y reprimidas, se identifican los juicios negativos, nocivos o perjudiciales que están relacionados con nuestra vida y que se rescatan de nuestras memorias y que al poder identificarlas se comenzará a trabajar para mejorarlas, como por ejemplo la desaprobación paterna, en donde nuestros padres por medio de su autoridad provocaron alguna lesión a nuestros sentimientos, aunque esos mandatos fueron ejecutados con buena intensión, los mismos inconscientemente nos provoca parálisis, miedo y baja autoestima y aunque hayan pasado muchos años, seguimos pensando en ellos como un acto de desaprobación en nuestras vidas.
Ante una situación negativa como la señalada a través del rebirthing se pueden trabajar estas experiencias, establecer que pasó en el pasado, sustituirlas por creencias positivas y aprender a dejar de contener las emociones para poder nivelarlas y limpiarlas desde la posición física, intelectual, sentimental y espiritual.
Aunque el rebirthing no es una técnica para la relajación, ya que se tiene que realizar ciclos de respiración y para eso se tiene que estar consciente, al final de la sesión, la sensación de relajación es evidente, adicionalmente una vez que la técnica es dominada puede practicarse sin el apoyo del terapeuta y podrás utilizarla en el momento que lo creas más conveniente.
Beneficios del rebirthing
Los beneficios que aporta el rebirthing con la técnica de la respiración controlada, a través del movimiento de las energías corporales son:
- Suelta los sentimientos negativos acumulados desde la etapa del nacimiento.
- Erradica las creencias, las actitudes negativas y limitantes que oprimen los sentimientos y no permiten una evolución equilibrada del cuerpo.
- Permite tener el control de la vida y saber que eres responsables de tus actos.
- Identifica los miedos que frenan los actos y que son limitantes al crecimiento positivo.
- Identifica los esquemas de vida no deseados y permite liberarnos de ellos.
- Por medio de la respiración se permite la oxigenación de todas las células y tejidos del cuerpo humano, lo que permite que no se acumulen sentimientos negativos lo que se traduce en la apertura de sentimientos de amor, paz, abundancia y salud.
- Escuchar a la conciencia y prestarle más atención a la intuición.
- Aumentar la alegría personal y no tener miedo de apostar a tus sentimientos, deseos e inquietudes.
¿Cómo se realiza este tratamiento?
El tratamiento para la práctica del rebirthing se realiza en sesiones de 10 ciclos personalizadas con una duración que va entre las 2 a 3 horas cada una, las primeras cinco sesiones se sugieren que sean semanales las restantes pueden quincenales o mensuales, la persona ira gradualmente optimizando la capacidad de la respiración y se incluirá nuevos niveles más altos, que permitirá el recorrido de la oxigenación y el movimiento positivo de las energías tanto del cuerpo como en la mente, las cuales son necesarias para comprender y realizar un trabajo completo y profundo.
El tratamiento puede ser efectuado en un ambiente controlado como una salón pero también puede realizarse en una bañera o piscina en este sentido la respiración debe ser efectuada de manera progresiva de manera que la temperatura del agua no afecte el proceso de concentración, cuando la temperatura esta alrededor de los 38°C a los 39°C, la técnica se utilizan para recordar situaciones relacionadas con las vivencias dentro del útero y las primeras horas previas al nacimiento, el agua con temperaturas inferiores a los 36°C, hace remembranzas con situaciones como el nacimiento por el cambio de temperatura del útero al ambiente natural y experiencias cercanas a enfermedades y muerte.
En la medida en que la terapia avance la persona podrá percatarse de los avances ya que sus pensamientos se abrirán a niveles más elevados y positivos que se verán reflejados en su autoestima y en su autoimagen, ya que sus decisiones estarán enmarcados en el presente, en vez de vivir con la angustia de lo que será el futuro o con los sentimientos reprimidos no resueltos del pasado.
La técnica adicional a la respiración utilizada en el rebirthing, es el desarrollo de la conciencia del pensamiento creativo el cual tiene sus bases en el establecimiento de nuevas ideas y la creación de nuevas alternativas, en este sentido el ser humano es el creador de su realidad y de lo que atrae a la vida y por medio del rebirthing se fortalece aun más esta apreciación, potenciando la responsabilidad individual de ser más eficaces y creativos, ya la terapia enseña la aplicación del proceso de creatividad en los roles de la vida cotidiana, como lo en el ambiente laboral, la comunidad, la familiar, la salud, en los aspectos espirituales, para la armonía y la felicidad de vida.
Con el tratamiento del rebirthing también se logra liberar los sentimientos de apatía y la falta de interés, ya que al hacer consientes de nuestro rol en el mundo, nos va a permitir visualizar que es lo que realmente se desea, esta situación va a permitir alejar la frustración. Por eso es tan importante el aprendizaje del rebirthing por que cuando se presenten en esas energías decadentes o negativas podemos a través de la respiración volver a energizar positivamente al cuerpo y volver a encaminar los deseos de equilibrio y armonía.
Peligros del rebirthing
Los peligros del rebirthing están asociados a la atención profesional proporcionada por el terapeuta hacia la persona que está recibiendo la terapia, tomando en consideración que esta practica no es una ciencia y que no se exige un certificado expedido por una institución gubernamental que avale los aprendizajes, hay que tener mucho cuidado con los terapeutas estafadores que no se han preparado adecuadamente, o que no son profesionales del área de la psicología o la psiquiatría con una especialización en el rebirthing y que dicen que pueden resolver los problemas emocionales, hay muchos estafadores que se aprovechan de las debilidades mentales de las personas.
Por lo tanto para su seguridad antes de empezar una terapia, exija los documentos que avalen a su terapeuta como un profesional en el área del rebirthing, sobre todo si las mismas están incluidas las terapias en fuentes de agua, ya que las mismas requieren de una atención especial.
NOTA: La información aquí plasmada tiene como objeto informar de manera general sobre los tópicos aquí planteados, en ningún momento establece opiniones médicas, en caso de duda consulte a su terapeuta.
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Actualizado el 31 enero, 2022
