Como es bien sabido, la gran mayoría de las plantas tiene funciones curativas y un sin fin de utilidades en nuestra vida cotidiana. En este caso, el ginseng es una de las plantas que más propiedades curativas posee y además podremos de ella hacer múltiples preparaciones y en este artículo te hablaremos sobre ella.
¿Qué es el ginseng?
El ginseng es una planta conocida como “el rey de las plantas” esta denominación se le otorga porque sus propiedades aportan grandes beneficios y son conocidos alrededor del mundo. Según historias antiguas se cree que el dios de la montaña se la otorgó al hombre como secreto de vida debido a cada uno de sus increíble poder para la salud.
Hoy en día podemos encontrarla en diferentes tipos de presentaciones suplementos, cápsulas comprimidas o té. Pero el decir todos sus beneficios en un solo párrafo es realmente imposible. Por esa razón te presentamos los secretos del ginseng una asombrosa raíz usada en la medicina oriental. Es una planta que crece en zonas húmedas, sombreadas y montañosa. Uno de los efectos más destacados de esta raíz milenaria mejora las funciones cognitivas de la memoria e influye en las hormonas sexuales.
Se podría decir que sus hojas son similares a de los rosales, solo que estas son de gran tamaño y posee una que otras pequeñas flores rojas que crecen al final del tallo. La raíz bulbosa y antropomorfa del ginseng son especialmente de uso médico. Es una planta que puede alcanzar hasta un metro de longitud, aunque esto solo sucede en casos excepcionales, porque es común que no supere los 50 centímetros de longitud.
Las propiedades activas del ginseng entran en contacto con el organismo de forma adaptógena. En otras palabras aumenta la resistencia física y psicológica en problemas como estrés o ansiedad. Brindando un gran equilibrio y la normalidad de sus funciones para una vida más tranquila y saludable.
Tipos de ginseng
El ginseng tiene diferentes especies de plantas, para identificarlo depende de la zona geográfica en la que creció, tamaño, propiedades, apariencia y usos. Te presentamos cada uno de ellos.
Panax ginseng
El Panax ginseng mejor conocido como ginseng chino es procedente de Asia entre Corea del Norte y China. Aunque puede crecer en territorios como Rusia, México y Canadá. Actualmente se encuentra en cultivos en América denominado Panax Quinquefolius. El ginsenósidos es un principio activo que se conforma de polisacáridos llamados panaxósidos. Igualmente, la raíz de ginseng contiene vitaminas del grupo B, aminoácidos, aceites esenciales, enzimas y minerales.
Ginseng eleuterococo
El ginseng siberiano o eleuterococo posee propiedades similares al ginseng chino. Sin embargo este pertenece a un género distinto por tanto no se le considera la misma planta medicinal. A diferencia de otras especies, este no se le considera la misma planta medicinal. Sin embargo cultivar este tipo de ginseng es mucho más económico a comparación que otras especies similares, pero los resultados de sus beneficios no son iguales.
Ginseng coreano
El ginseng coreano rojo es el más demandado en el mercado y uno de los precios más elevado. El cultivo de esta semilla se realiza en Corea, ya que su superficie es la más adecuada para su hábitat. Es considerado una de las mejores plantas y pueden llegar a madurar después de seis años en su cultivo en un suelo que ya haya estado otros tantos en barbecho. Igualmente, para una siembra exitosa es necesario que el cultivo sea orgánico y sin el uso de pesticidas o productos químicos que corrompan su desarrollo, ya que esto hace que triplique.
Beneficios del ginseng
Desde siglos la raíz de ginseng se le atribuyen una amplia variedad de beneficios y propiedades que ayudan a mejorar la salud. Hoy en día cada uno de ellos siguen siendo investigados y recomendados por profesionales expertos en el área de la medicina.
Para el sistema inmunológico
La semilla de ginseng estimula la producción de linfocitos en el sistema inmunológico. Esto ayuda a las personas adultas o pacientes con baja capacidad inmunológica. También, puede ayudar a prevenir posibles enfermedades producidas por virus o patógenos nocivos como gripe, catarro, bronquitis, e incluso neumonía. Dando por hecho que potencia los efectos de una vacuna y medicamentos antigripal.
Para el sistema cardiovascular
Al consumir una dosis recomendada de panax ginseng ayuda tratar ciertos problemas cardiovasculares, como reducir la presión arterial y el nivel de la frecuencia cardiaca. Gracias a su actividad antiplaquetaria evita la formación de trombos y protege posible apariciones de la arteriosclerosis.
Para el rendimiento físico y mental
Para el rendimiento físico y mental esta planta refuerza la capacidad del individuo frente al agotamiento mental, mejorando su razonamiento psicológico y reduciendo el cansancio. Debido a esto, mejora las capacidades cognitivas, la memoria y la concentración.
En los últimos días se han realizado estudios y pruebas clínicas dando como resultado que contiene propiedades anti amnésicas para tratar el alzhéimer. Sin embargo, estas pruebas no tiene resultados definitivos, ni una respuesta clara para recomendar su consumo a pacientes diagnosticados de alzhéimer.
Para controlar el envejecimiento
Esta planta por ser el “secreto de la vida” detiene el envejecimiento celular ayudando a prolongar la funcionalidad del organismo en los ancianos. Debido a que actúa directamente en el sistema inmunológico, el sistema circulatorio y la memoria. D
Para incrementar los niveles de insulina
Contiene propiedades hipoglucemiantes de los ginsenósidos. Por tanto aumenta los niveles de insulina, puede ser un tratamiento natural y efectivo para las personas que sufren de diabetes.
¿Cómo utilizar el ginseng para aprovechar sus beneficios?
Para extraer cada uno de los beneficios de la raíz de ginseng dependerá mucho de cuál será la técnica en la que la preparemos. Te recomendamos adquirir esta raíz en herboristerías o farmacias oficiales, para evitar cualquier episodio negativo que pueda afectar tu salud.
Existen diferentes presentaciones en la que se puede adquirir esta raíz, puede ser comprimidos, suplementos en polvo o cápsulas. También puedes encontrarla como infusiones para tomarla como un delicioso té ya sea frío o caliente. Aunque, esto no la limita, ya que se han desarrollado cremas y lociones corporales para nutrir los tejidos de tu piel. Es importante aclarar que por recomendaciones médicas no se debe de superar de uno a dos gramos al día.
Incluso puedes comenzar a crear combinaciones con ginkgo biloba, la jalea real o algunas vitaminas, para reforzar los efectos de ambas. Sin embargo, si sufres de insomnio o te cuesta conciliar el sueño en tus horas de descanso es preferible que no consumas ginseng después de la media tarde para evitar que pueda influir de forma negativa en tu descanso.
Como infusión
Si te toma la curiosidad de como disfrutar de cada uno de los beneficios del ginseng puedes optar por este método. Para poder preparar una deliciosa infusión es importante que tengas ya la planta o bolsitas de té y que reúnas los siguientes ingredientes.
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Ingredientes
Para preparar esta magnifica infusión de ginseng, necesitaremos una cucharada de ginseng rallado, una taza de agua caliente y miel de abejas para endulzar y así evitar el azúcar refinado.
Preparación
En lo que respecta a su preparación esta es muy sencilla. Inicialmente debes agregar el ginseng rallado en el agua hirviendo con el fin de que se liberen sus propiedades. Luego de que hierva, apague el fuego y deje reposar la preparación por unos 10 minutos. Una vez reposado, es importante que filtre con un colador de tela. Por último agrega una cucharada de azúcar o miel de abeja para endulzar e intensificar su sabor.
Contraindicaciones
Si se ha llegado a consumir la dosis diaria recomendada es posible que se presente problemas como insomnio, inquietud y agitación. Incluso el organismo comienza a rechazar esta raíz. Y si se ignora las indicaciones y se aumenta aún más la dosis los síntomas pueden ir empeorando hasta convertirse en taquicardias, alteración nerviosa y problemas gastrointestinales.
Es indispensable estar atentos al efecto que puede tener el ginseng al combinarse con otras sustancia o fármacos, ya que puede tener diferentes efectos. En los pacientes diabéticos puede potenciar los medicamentos hipoglucémicos; en los hipertenso puede aumentar las contracciones en el corazón; puede afectar el sistema inmunitario de personas que padezcan enfermedades autoinmune; por último, también puede contrarrestar el efecto de fármacos estimulantes a pacientes psiquiátricos.
Igualmente se aconseja evitar el consumo de ginseng a los niños menores de 12 años de edad y las mujeres en periodo de gestación. Y si por alguna razón se realiza se debe de ingerir alternando los periodos de ingesta, no más de tres meses seguidos.
En este artículo pudimos conocer sobre el ginseng, la cual es considerada como «El rey de las plantas», este titulo se debe tanto por sus propiedades curativas por como sus múltiples usos. En lo que respecta a sus propiedades curativas se destacan los beneficios para el sistema cardiovascular, potencia el sistema inmunológico, propiedades anti envejecimiento entre otras propiedades benéficas. La forma en la que mejor podemos aprovechas dichas propiedades es haciendo una refrescante infusión de esta planta. También te pueden interesar los siguientes artículos:
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Actualizado el 31 enero, 2022
